Часто задают вопрос, что из продукции NSP можно и нужно использовать при спортивных нагрузках, любительских и профессиональных.
Сегодня информация на эту тему
☘️ Альфальфа (Люцерна)
☘️ Би Поллен
☘️ Келп
Все три продукта имеют следующие свойства:
- способствуют нормализации всех видов обмена – белкового, жирового, углеводного, минерального;
- повышают выносливость;
- являются монопродуктами и подходят в любом возрасте;
- относятся к нутрицевтикам и потому принимать их можно в постоянном режиме для восполнения дефицита питания.
Прием Келпа не показан в двух случаях - АИТ в стадии обострения и гипертиреоз.
☘️ Глюкозамин
☘️ Хондроитин
☘️ МСМ
Все три продукта способствуют защите и восстановлению всех видов соединительной ткани:
- хрящей суставных и межпозвонковых;
- связок;
- суставных сумок;
- внутрисуставной (синовиальной) жидкости;
- а также кожи, волос и ногтей.
При высоких спортивных нагрузках или в режиме турнира можно принимать в удвоенных дозировках,
при любительских нагрузках – с учетом веса.
При весе менее 54 кг – 2-3 капсулы Глюкозамина и 3 капсулы Хондроитина.
При весе от 54 до 91 кг - по 4 капсулы Глюкозамина и Хондроитина.
При весе свыше 91 кг – по 5 капсул Глюкозамина и Хондроитина.
Минимальная эффективная дозировка МСМ - 1 таблетка 2 раза в день, оптимальная - по 2 таблетки 2 раза в день.
Все три продукта можно принимать длительно, курсами по 3-6 месяцев.
При профессиональных спортивных нагрузках Хондроитина и МСМ можно принимать в постоянном режиме.
Оба продукта относятся к нутрицевтикам и являются монопродуктами. Подходят для всех возрастных групп.
При спортивных травмах прием всех трех обязателен!
☘️ Кальций Магний Хелат
☘️ Остео Плюс
☘️ Солстик Ревайв
Все три продукта способствуют:
- передаче нервных импульсов и адекватной скорости реакции;
- нормальной сократительной способности мышечных волокон;
- поддерживают водно-электролитный баланс и pH-крови;
- предупреждают судороги и облегчают тремор при физических перегрузках.
Кроме того, Солстик Ревайв содержит такие важные при спортивных нагрузках ингредиенты как:
- глюкозамин - защита хрящей и связок;
- D-рибозу - повышает уровень АТФ;
- L-карнитин - повышает выносливость и эффективность упражнений;
- глицин - медиатор тормозного типа;
- таурин - оказывает возбуждающий эффект, оптимизирует нейромышечную передачу.
Также Солстик Ревайв содержит сильнейшие антиоксиданты – экстракт кожицы красного винограда и концентрат граната, а также инулин, который способствует нормализации всех видов обмена и оказывает кардиотонизирующее действие.
Кальций Магний Хелат и Остео Плюс не стоит совмещать между собой, но рационально сочетать с Солстик Ревайв, в любом возрасте.
☘️ Лецитин
☘️ ПНЖК Омега-3
Оба продукта:
- повышают уровень энергии;
- оптимизируют нервную проводимость, а значит и скорость реакции;
- способствуют оптимизации жирового и углеводного обмена;
- стабилизируют эмоциональное состояние;
- относятся к монопродуктам, к классу нутрицевтиков и полезны для всех возрастных групп.
Принимать Лецитин и Омега-3 можно, как чередуя между собой, так и параллельно, что более предпочтительно. Рационально – в постоянном режиме.
☘️ Грепайн с синергист протекторами
☘️ Перфект Айз
☘️ Защитная Формула
☘️ Замброза
Эти продукты обладают сильнейшими антиоксидантными свойствами.
Поскольку при всех физических, а тем более при профессиональных спортивных нагрузках скорость окислительных процессов возрастает в сотни раз, необходимость приема данной группы продуктов NSP становится понятной.
Напомню, что свободные радикалы, они же окислители, это основные разрушители нашего организма.
Антиоксиданты – это ловушки для свободных радикалов.
Все продукты кроме Защитная Формулы (так как она содержит иммуностимулятор астрагал) можно принимать в постоянном режиме и в любом возрасте.
Сочетать между собой целесообразно Грепайн и Перфект Айз.
Замброза можно сочетать с Защитная Формулой, а при проблемах со зрением и с Перфект Айз.
(!) Сочетать Защитная Формулу с Перфект Айз не стоит из-за высокого содержания витамина А в обоих продуктах.
Эти продукты поддерживают деятельность сердечно-сосудистой системы.
При этом речь идет не о стимуляции, а о повышении функциональных резервов системы, что радикально отличает данные продукты от напитков-тоников.
Также эти продукты обладают антиоксидантными свойствами.
☘️ Нутри Берн + ТиЭнТи (TNT)
☘️ СмартМил
☘️ Свободные Аминокислоты/Пептовит
Эти продукты предназначены для пополнения организма всеми жизненно важными питательными веществами – белками, очищенными аминокислотами, витаминами, минералами, ПНЖК, диетической клетчаткой.
Пополнение важно не только потому, что необходимо восполнять дефицит питания, но и потому, что расход всех этих веществ при физической нагрузке увеличивается.
При желании нарастить мышечную массу прием названных продуктов тем более важен.
Как рационально использовать белковые продукты NSP для укрепления и наращивания мышечной массы?
☘️Свободные аминокислоты с L-карнитином и магнием (Пептовит)
Содержат 18 аминокислот, из них 8 незаменимых, все в L-форме. Рационально использовать до тренировки, а учитывая особую потребность в комплексе ВСАА, и во время тренировки, тем более что организму не требуется энергии для их переваривания.
«ВСАА» - это аминокислоты лейцин, изолейцин и валин.
Во время интенсивных тренировок уровень этих аминокислот в крови значительно снижается, т.к. они необходимы для синтеза АТФ.
При недостатке ВСАА организм разрушает собственную мышечную ткань.
Полезно использовать комплекс аминокислот, а не только три из них.
Кстати, также полезно принимать Свободные Аминокислоты утром, сразу после пробуждения.
Это позволит снизить уровень кортизола, который повышает уровень глюкозы в крови и проявляет нежелательные катаболические свойства, усиливая распад белков.
Максимальна секреция кортизола в 6-8 часов утра.
Содержит белки животного и растительного происхождения: казеинат натрия, хлореллу, изоляты белков сои и гороха.
Также содержит витамины, минералы, ПНЖК классов Омега-3,6,9, лецитин, триглицериды средней плотности (МСТ, MCTs) и диетическую клетчатку.
Не напрасно продукт называется «Умная еда».
В роли «быстрых» белков выступают растительные белки, а в роли «очень медленных» - основной белок молока казеин. Полезно использовать утром и вечером в качестве дополнения или замены одного приема пищи.
Желательно готовить коктейль на молоке или кисломолочном продукте.
Вечерний прием белкового коктейля снизит уровень распада белков в ночное время.
Вспомним, что казеинат обладает антикатаболическим действием.
Отсутствие в СмартМил элеутерококка и родиолы розовой по сравнению с Нутри Берн обеспечит более продолжительный и спокойный сон.
Основан на молочных белках. Не содержит лактозу!
Содержит казеинат кальция, концентрат и изолят сывороточных белков, а также дополнительные ингредиенты для нормализации всех видов обмена – белкового, липидного, углеводного (гарциния камбоджийская, элеутерококк колючий, джимнема лесная, родиола розовая, гвоздика, хром в хелатной форме, КЛК).
Не содержит витамины и минералы. Можно использовать в течение дня, а в дни тренировок до и после тренировки, можно вместе со Свободными Аминокислотами.
Готовить коктейль можно на воде, соке или молочном продукте.
Для увеличения питательной ценности полезно добавить продукт TNT в качестве источника витаминов, минералов и диетической клетчатки.
При повышенной нагрузке, особенно в режиме соревнования, целесообразно добавлять в коктейль и продукт Солстик Энерджи в качестве источника гуараны, жень-шеня, витаминов группы В и других полезных веществ.
Содержание белка:
Нутри Берн, 2 м.л. – 29 г, на стакане молочного продукта (250мл) – 35-36 г.
СмартМил, 2 м.л. – 15 г, на стакане молочного продукта – 21-22 г.
(!) Если Вы принимаете только Нутри Берн или Пептовит, то дополнительный прием витамино-минеральных комплексов обязателен.
ТиЭнТи не содержит значимых количеств белка.
Наружные средства:
☘️ Тэй Фу
☘️ Эвер флекс
☘️ Бальзам с маслом чайного дерева
Наружные средства полезно использовать:
- для профилактики миозитов и невралгий в результате физических перегрузок;
- для улучшения кровообращения в напряженных мышцах;
- для расслабления мышц;
- при любых мышечных и суставных травмах, при растяжении связок и переломах.
Важно!
Вся продукция NSP имеет сертификат Мирового Антидопингового Агентства – WADA-сертификат